一边手脚并用地做着动作，一边心中默默地计着数，不经意间，今天已是我坚持这项“懒”人运动的第22天。

一开始看到这项运动时基本上也只是看个热闹而已，并没有付诸行动的想法。可无意中瞥见一张自己被拍到的照片，即使笔直地坐在那里也遮掩不住身上的肥肉，层层叠叠地耷拉着，是我年轻时最讨厌的模样。其实体重秤早就告诉过我这一残酷的事实了，可我视而不见，认为只是暂时的，自欺欺人地认为过两天就好了。这在年轻时也确实是过两天体重自己就降下来了，面现在的自己真就到了喝水都要发福的年纪了。肥胖带来的难看也许可以忍受，可是肥胖引起的疾病就不得不重视了。前两年体检，血压接近临界值，医生说要是体重能减十斤可能数据会不一样。可我认为小题大作，仍然没有放在心上，现在猛然想起，是时候该作出改变了。于是选择了抖音上看到的这项“懒”人运动，一共八组动作，每组做20秒休息10秒，八组动作重复4次即可，可以瘦腿瘦胳膊瘦全身、收肚子、紧致盆底肌，可谓好处多多，关键是躺在垫子上或床上就能轻松完成，对我这个除了散步就基本不动的懒人来说再合适不过了。

第一次开始是在9月3日，一招一式全程跟练，动作虽然看起来简单，对于长久不运动的人来说也不那么容易，一是动作要做到位，再就是手脚要协调，还要跟上音乐节奏，一开始确实有些手忙脚乱，关节也会咔咔作响，身上猛烈暴汗。不到二十分钟的时间却也让人气喘吁吁，充分体验到了运动的累。练了一天就想打退堂鼓，于是鼓励自己哄着自己把前三天熬了过去，也不知是不是心理作用，练了7天后总觉得自己身体变得轻盈了些许，而秤上的数字也在小数点后小了一些。于是信心十足，对动作也熟稔在心，不再跟练，自己计数练习，为了取得更好的效果，还在中午加练三次，加上晚上练的四次，每天八组一共练七次。每天咬着牙坚持了下来，渐渐地感觉小腹稍微小了一点，而手脚似乎更灵活了，精气神十足，体重也在持续下降，练了十几天的时候大概瘦了一两斤，心中很是高兴，尝到了运动的甜头。于是坚持就变得容易起来，一天两次，为了更加享受运动的快乐，我也在调整时间、节奏、姿势，让自己更适应，让运动更快乐，让过程不枯燥，让自己更享受。

这项运动迄今为止坚持了22天，而且有信心会继续坚持下去，对于做事只有三分钟热情的我来说很是难得，相信这样下去我会爱上运动，能做到随时随地都可以动起来。变得更好是每个人心底的渴望，现在的我希望自己更瘦更健康，未来的我希望自己精神更富足更自由。无论什么情境下都可以做自己的主人，在人生的旷野上尽情奔跑。